可以吃一些清淡高營養(yǎng)的食物，前幾天可以吃一些流食，比如米粉，小米粥，后邊可以吃些面條，軟米飯等易消化且營養(yǎng)價值高的主食。

原因分析

做小月子和正常生產(chǎn)的產(chǎn)婦都一樣受到了子宮和身體的傷害，都需要做好適當(dāng)?shù)男菹⒑惋嬍成系恼{(diào)理，來促進(jìn)身體各項(xiàng)功能的恢復(fù)。

舉措建議

月子期間禁止性生活，不要喝冷水，更不要用冷水洗頭或洗澡，避免吃生冷，辣椒等刺激性的食物，做好保暖，避免著涼，多曬一下陽光。