產后下體變松，可以在平時適當做縮陰提肛的動作，有利于促進局部快速恢復，但需要長時間堅持，才能夠起到作用，但由于每個女性的身體素質不同，恢復的時間上，也會有很大差異，對于恢復情況不好的，也可以到醫(yī)院做盆底肌康復訓練，或者是縮陰手術。

舉措建議

產后下體變松，多是由于在順產的過程中，胎兒經陰道分娩，在生產的過程中對陰道以及宮頸等部位造成的損傷所引起的，一般在經過一段時間以后會逐漸恢復，平時還要做好下體部位的清潔工作。