產(chǎn)后下體變松，可以在平時適當做縮陰提肛的動作，有利于促進局部快速恢復(fù)，但需要長時間堅持，才能夠起到作用，但由于每個女性的身體素質(zhì)不同，恢復(fù)的時間上，也會有很大差異，對于恢復(fù)情況不好的，也可以到醫(yī)院做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，或者是縮陰手術(shù)。

舉措建議

產(chǎn)后下體變松，多是由于在順產(chǎn)的過程中，胎兒經(jīng)陰道分娩，在生產(chǎn)的過程中對陰道以及宮頸等部位造成的損傷所引起的，一般在經(jīng)過一段時間以后會逐漸恢復(fù)，平時還要做好下體部位的清潔工作。