如果大部分女性產(chǎn)后陰道松弛的現(xiàn)象比較輕微，建議在坐月子期間，每天可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌驴s陰運(yùn)動(dòng)，鍛煉陰部的肌肉，還能夠有效的緩解陰道松弛的問(wèn)題。其次隨著身體逐漸的恢復(fù)，可以適當(dāng)?shù)募哟筮\(yùn)動(dòng)量，每天可以做一些健身操或者借助陰道啞鈴來(lái)幫助盆底肌肉恢復(fù)。另外對(duì)于陰道松弛比較嚴(yán)重的女性，可以到醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)治療。

舉措建議

對(duì)于體質(zhì)較弱的女性，建議一定要根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)選擇相應(yīng)的鍛煉，不要一開(kāi)始就做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)或者大幅度的動(dòng)作，防止影響到傷口恢復(fù)。另外也要時(shí)刻注意傷口的感染，定時(shí)的進(jìn)行消毒，盡量穿寬松透氣的內(nèi)褲，防止傷口部位過(guò)于潮濕，出現(xiàn)炎癥。