產(chǎn)后可以吃獼猴桃，雪蓮果，草莓，櫻桃，柚子，葡萄等水果，水果中不僅含有豐富的維生素，而且所含的膳食纖維能夠增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而幫助大便順利排出，但在吃水果的時(shí)候不僅需要提前清洗干凈，還要注意用量，并且避免吃過涼的水果。

舉措建議

在產(chǎn)后出現(xiàn)便秘除了可以吃些水果以外，還可以吃些蔬菜類，粗糧以及豆制品的食物，對(duì)身體也有好處，還要適當(dāng)吃些肉類，來補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，吃東西的時(shí)候要注意用量，可結(jié)合個(gè)人情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)。