坐月子可以吃些草莓，櫻桃，獼猴桃，柚子，葡萄等新鮮的水果，也可以結(jié)合個(gè)人喜好吃些水果，水果中不僅含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，微量元素，而且含的水分也比較大，有利于保持大便通暢，還能夠適當(dāng)喝些蜂蜜水，或者是用新鮮水果壓榨成果汁后喝。

舉措建議

由于水果在生長的過程中也會(huì)噴灑農(nóng)藥來防治病蟲災(zāi)害，所以在吃水果之前需要清洗干凈，避免吃不潔凈的水果，以免對(duì)腸胃造成影響，另外在坐月子期間，也要結(jié)合個(gè)人身體恢復(fù)情況適當(dāng)活動(dòng)，還要做好保暖。