產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，可以吃獼猴桃，火龍果，柚子，葡萄，橙子等新鮮的水果，水果中含有豐富的維生素，膳食纖維，而且水果中的水分也比較大，有利于潤滑腸道，但在吃水果之前，也需要將水果清洗干凈，避免吃不潔凈的水果，另外還要控制好用量。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時也會對身體造成不良影響，所以需要及時糾正，不僅可以吃些新鮮的水果，還可以吃些蔬菜，粗糧等食物，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，并且要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以在每天固定一個時間段排便，防止出現(xiàn)便秘。