產(chǎn)后可以吃些新鮮的蔬菜類(lèi)，粗糧，豆制品以及水果類(lèi)，這些食物中所含的膳食纖維，能夠增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，另外水果蔬菜中含有的水分比較大，也能夠保持大便濕潤(rùn)，從而幫助大便順利排出，但是在吃東西的時(shí)候也需要注意用量，避免一次進(jìn)食過(guò)多。

舉措建議

出現(xiàn)大便干燥，除了在飲食方面要進(jìn)行調(diào)整以外，還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段大便，避免因?yàn)樾枰疹櫤⒆踊蛘呤菗?dān)心側(cè)切傷口開(kāi)裂，在出現(xiàn)便意時(shí)長(zhǎng)時(shí)間推遲排便時(shí)間，以免導(dǎo)致大便干燥。