產(chǎn)后適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬逗吞O(píng)果，對(duì)于緩解便秘是有好處的，同時(shí)可以多吃一些清淡易消化的食物，比如說(shuō)面條、大米粥等，對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘也有很好的效果。

原因分析

產(chǎn)后便秘是由于產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間臥床，缺乏運(yùn)動(dòng)，腸胃蠕動(dòng)比較慢所導(dǎo)致的，可以通過(guò)身體鍛煉及調(diào)節(jié)日常飲食來(lái)改善。

舉措建議

建議平時(shí)多喝一些蜂蜜水和柚子水，對(duì)于緩解便秘也是有一定的作用的，如果食療沒(méi)有什么太大的效果的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露，來(lái)輔助排便。