可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來緩解癥狀，日常飲食中增加纖維素的攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧等，比如玉米、芹菜、蘋果等，多飲水，補(bǔ)充充足的水分，同時可在醫(yī)生的安排下使用藥物治療。

產(chǎn)后大便不通暢主要是由于食物中缺乏纖維素、飲水不足、缺乏運(yùn)動等原因?qū)е碌摹?/p>

舉措建議

建議適當(dāng)參加體育鍛煉，經(jīng)常下床走動，促進(jìn)胃腸蠕動，養(yǎng)成每日定時排便的習(xí)慣，給自己營造一個舒適的如廁環(huán)境。

避免精神緊張或者焦慮，保持愉悅的心情，有助于改善排便情況，注意個人衛(wèi)生，保持肛周清潔。