產(chǎn)后大便不通暢可以適當進食，富含膳食纖維的食物，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，還可以結合身體的情況適當活動，或者是以順時針的方式按摩腹部，也有利于緩解身體所出現(xiàn)的不良癥狀，平時還要養(yǎng)成喝水的良好習慣，能夠補充身體所需要的水分以及潤滑腸道。

舉措建議

在產(chǎn)后出現(xiàn)大便不暢時需要引起重視，防止時間過長以后對身體造成更嚴重的影響，需要及時糾正不良的生活習慣，同時還要養(yǎng)成良好的排便習慣，可以在每天固定一個時間段大便，從而預防大便不通暢。