產(chǎn)后可以吃草莓，櫻桃，獼猴桃，火龍果，雪蓮果等新鮮的水果，這些水果中不僅含的水分較大，而且里面還含有膳食纖維，多種維生素等，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于喜歡喝果汁的女性，也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝。

舉措建議

由于在水果的生長過程中，也會通過噴灑農(nóng)藥來防治病蟲災(zāi)害，所以在吃水果之前需要清洗干凈，避免吃不潔凈的食物，以后身體出現(xiàn)不舒服，另外為了防止大便干燥，還要養(yǎng)成定時排便的良好習慣，避免在出現(xiàn)便意時，長時間推遲排便時間。