產(chǎn)后月子里出現(xiàn)便秘多和不良的飲食習(xí)慣有關(guān)系，如果在生完孩子以后過(guò)多吃一些精細(xì)類的食物，而導(dǎo)致體內(nèi)纖維素食物缺乏時(shí)，可引起便秘的現(xiàn)象，另外由于正在產(chǎn)褥期，活動(dòng)量也會(huì)減少，也會(huì)導(dǎo)致胃腸動(dòng)力減弱，另外和產(chǎn)婦不良的排便習(xí)慣也有關(guān)系。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)需要觀察誘發(fā)因素，并根據(jù)不同誘發(fā)因素采取相應(yīng)措施，防止長(zhǎng)時(shí)間便秘以后對(duì)身體造成更嚴(yán)重的影響，比如在飲食方面所引起的，可以適當(dāng)吃些富含膳食纖維的食物，如蔬菜，豆制品，粗糧。