引起產(chǎn)后便秘的原因，有可能是飲水量不足，膳食不當，蔬菜水果攝入量不足，缺乏運動，腸蠕動速度變慢等因素引起的。

便秘是產(chǎn)后的一種常見問題，可以積極地通過改善飲食結(jié)構(gòu)，以及保持良好的生活習慣等方面來進行改善。

舉措建議

建議產(chǎn)后要適當?shù)亩喑砸恍┚S生素和高纖維素的飲食，來緩解便秘的癥狀，比如可以適當?shù)亩喑砸恍┣鄄耍撞?，木耳，火龍果等等，并適當?shù)脑黾右欢ǖ幕顒恿?，不要長期臥床。

出現(xiàn)便意時，要及時排便，盡量養(yǎng)成每天定時排便的良好習慣。