產(chǎn)婦在坐月子期間可以吃些豆腐鯽魚湯，排骨湯，銀耳蓮子湯，烏雞湯，還能夠適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜類，如芹菜，白菜，西蘭花等，對(duì)人體的健康有好處，但在吃東西的時(shí)候也需要控制好量，避免一次進(jìn)食過多，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

舉措建議

產(chǎn)婦在生完孩子以后身體也會(huì)比較虛弱，所以在坐月子期間需要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，不僅在飲食方面要注意，還需要多休息，避免長時(shí)間的抱著孩子，以免導(dǎo)致胳膊疼痛，家人可以多幫助產(chǎn)婦照料孩子，另外產(chǎn)婦自身也需要做好個(gè)人護(hù)理。