產(chǎn)婦在月子里可以吃豆角，黃瓜，西紅柿，西蘭花，土豆，紅蘿卜，還能夠適當(dāng)吃些肉類，來補充身體所需要的蛋白質(zhì)，另外也可適當(dāng)吃些新鮮的水果，因為水果中含有豐富的維生素，多種礦物質(zhì)等，對人體的健康有利，但吃東西的時候要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

舉措建議

在幫助產(chǎn)婦烹飪食物的時候要注意，避免將食物烹飪的過于油膩，辛辣或者是過咸，以免對健康造成影響，產(chǎn)婦自身也需要在飲食方面注意，避免一次進(jìn)食過多食物，以免對腸胃造成影響或者是導(dǎo)致身體過度肥胖。