產(chǎn)婦在坐月子可以吃一些大白菜，胡蘿卜，茄子，南瓜，西紅柿，芹菜等蔬菜，這些蔬菜中含有豐富的膳食纖維以及維生素，對于在坐月子的產(chǎn)婦來說對身體是很有幫助的，同時要注意吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，要營養(yǎng)搭配起來。

舉措建議

在生產(chǎn)之后產(chǎn)婦的身體是很虛弱的，要及時進行調(diào)理，要定期補充一些營養(yǎng)物質(zhì)來確保自己的身體能夠更好的恢復(fù)，要養(yǎng)成健康的飲食習慣，不要吃一些生冷食物以及刺激性食物，保持清淡溫和的飲食。