坐月子期間可以吃些大米粥，小米粥，南瓜粥，還能吃些新鮮的水果，豆制品等食物，這些食物比較容易消化，但在坐月子期間也需要適當(dāng)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)類的食物，來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，在坐月子期間，飲食方面要合理搭配，以免導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)缺乏。

舉措建議

在坐月子期間由于活動量也會大大減少，所以在吃東西的時候也要特別注意，可以結(jié)合個人情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，避免一次進(jìn)食過多食物，以免對腸胃造成影響，另外還要多臥床休息，避免過度勞累。