在坐月子期間可以適當?shù)某蕴O果、香蕉、獼猴桃等水果。既有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)，又有利于緩解便秘現(xiàn)象。

月子里的飲食要相當?shù)淖⒁猓苊馐秤眯晾贝碳さ氖澄?。在吃水果以前可以對水果進行加熱。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在月子期間要適當?shù)南碌鼗顒?，有利于產(chǎn)后惡露的排出。而且產(chǎn)后身體抵抗力降低，要做好保暖工作，避免寒氣入體。

在坐月子期間也要保持良好的個人私處衛(wèi)生。勤更換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，避免私處長時間處在高溫濕熱的環(huán)境。