在坐月子期間可以適當(dāng)吃一些富含維生素C的水果，如獼猴桃、蘋(píng)果、葡萄、橙子、柚子等，可以提高機(jī)體的免疫能力，也可以吃一些香蕉，香蕉具有利尿、潤(rùn)腸通便的功效，可以減少坐月子期間的便秘癥狀。

舉措建議

建議在坐月子期間為身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如排骨湯、深海魚(yú)、甲魚(yú)、蝦、老母雞湯等。

要做好保暖，室內(nèi)溫度保持在25度以上，如果要洗澡，盡量以淋浴為主，不要坐浴，防止細(xì)菌感染，導(dǎo)致炎癥。