坐月子可以吃獼猴桃，火龍果，葡萄，橘子，蘋果，草莓，荔枝，梨等都是不錯的選擇，也可以根據(jù)個人的喜好，吃些新鮮的水果，如果喜歡喝果汁，也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，對身體也是有好處的。

舉措建議

在吃水果的時候，建議提前在熱水里進行加熱以后再吃，避免吃過涼的水果，同時也要多注意休息，避免出現(xiàn)過度勞累的情況，家人可以多幫助產(chǎn)婦照顧寶寶，在給寶寶喂奶的時候，也要避免長時間的抱著寶寶。