坐月子期間出現(xiàn)便秘，需要及時糾正不良的飲食習慣以及排便習慣，在飲食方面可適當進食新鮮的蔬菜類，水果類，粗糧以及豆制品的食物，因為這些食物中含有豐富的膳食纖維，能夠增加腸胃蠕動次數(shù)，從而幫助大便順利排出，也要養(yǎng)成良好的排便習慣。

舉措建議

便秘多和不良的生活習慣有關(guān)系，所以需要及時糾正，另外在產(chǎn)后也可以結(jié)合身體恢復情況適當下床活動，有利于身體恢復，還能夠增加腸胃蠕動次數(shù)，但要避免活動時間過長，還要做好保暖工作，防止受涼。