坐月子期間出現(xiàn)便秘，需要及時糾正不良的生活習(xí)慣，比如在飲食方面適當(dāng)進(jìn)食富含膳食纖維類的食物，如粗糧，水果，豆制品等，來增加腸胃蠕動次數(shù)，還要適當(dāng)喝些溫開水，并且養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣，或者是在出現(xiàn)便意時及時排便。

舉措建議

出現(xiàn)便秘時可導(dǎo)致排便困難，排便疼痛，還可引起排便出血，如果長時間出現(xiàn)便秘，還可形成習(xí)慣性便秘，對身體造成的影響比較大，所以需要及時糾正，防止對身體造成更嚴(yán)重的影響，在坐月子期間也要多休息，避免過度勞累。