坐月子期間出現(xiàn)便秘需要及時進行糾正，在飲食方面除了要吃一些蛋白質(zhì)類的食物以外，也要適當(dāng)?shù)某孕└缓掷w維類的食物，有利于潤滑腸道，從而幫助大便排出體外，平時要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時要及時排便，防止大便長時間在體內(nèi)堆積。

舉措建議

在平時也要適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水，蜂蜜水，對于喜歡喝果汁的女性，也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，既能夠補充身體所需要的維生素，還有利于軟化大便，但在吃東西的時候也需要注意用量。