坐月子可以吃些新鮮的水果，蔬菜，粗糧，豆制品等食物，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，從而幫助大便排出，另外還能夠適當喝些蜂蜜水，或者是用新鮮的水果蔬菜壓榨成果蔬汁后喝，也有利于潤腸通便，但吃東西的時候要養(yǎng)成良好的習慣，要少吃多餐。

舉措建議

在坐月子期間由于活動量會大大減少，有可能會導致腸胃蠕動慢，所以需要在飲食方面多注意，還可以結(jié)合身體恢復情況適當下床活動，另外坐月子期間還需要做好保暖工作，要結(jié)合室內(nèi)溫度合理穿衣，防止受涼。