產婦月子里可以吃芹菜，西蘭花，土豆，豆角等蔬菜，還能夠適當吃些雞肉，牛肉，魚肉等，來補充身體所需要的蛋白質，但在吃東西的時候要避免吃過于油膩，辛辣的食物，還需要控制好量，以免對腸胃造成影響，可結合個人情況適當增加用餐次數(shù)。

舉措建議

在坐月子期間，不僅在飲食方面要吃一些對身體恢復有利的食物，還要做好相應的護理工作，如在惡露期間要保持外陰部位的清潔工作，除了要經常更換衛(wèi)生巾，防止出現(xiàn)異味以外，還可以使用溫水對外陰部位進行清洗。