產(chǎn)婦月子里可以吃芹菜，西蘭花，土豆，豆角等蔬菜，還能夠適當(dāng)吃些雞肉，牛肉，魚(yú)肉等，來(lái)補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，但在吃東西的時(shí)候要避免吃過(guò)于油膩，辛辣的食物，還需要控制好量，以免對(duì)腸胃造成影響，可結(jié)合個(gè)人情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)。

舉措建議

在坐月子期間，不僅在飲食方面要吃一些對(duì)身體恢復(fù)有利的食物，還要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，如在惡露期間要保持外陰部位的清潔工作，除了要經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，防止出現(xiàn)異味以外，還可以使用溫水對(duì)外陰部位進(jìn)行清洗。