產婦在坐月子期間可以吃些豆腐鯽魚湯，烏雞湯，木耳冬瓜排骨湯，銀耳蓮子湯，還能夠適當吃些新鮮的水果，蔬菜等，也可以根據(jù)個人喜好吃些食物，但要避免吃過于油膩，刺激以及生冷類的食物，以免對健康造成影響，還要嚴格控制好量，避免暴飲暴食。

舉措建議

產婦在坐月子期間需要養(yǎng)成良好的習慣，可以結合個人情況適當增加一餐次數(shù)，避免一次進食過多食物，以免對腸胃造成影響，另外還需要多留意身體變化，尤其是在惡露期間，要觀察惡露持續(xù)的時間以及惡露的性質。