女性產(chǎn)后身體比較虛弱，可能存在氣血不足等問(wèn)題，同時(shí)會(huì)存在免疫力低下，此時(shí)可以通過(guò)適當(dāng)攝入新鮮的蔬菜，比如可以選擇適當(dāng)吃胡蘿卜，菠菜，番茄等適當(dāng)補(bǔ)充維生素，對(duì)于女性產(chǎn)后身體的恢復(fù)有幫助。同時(shí)女性產(chǎn)后也需要注意多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，比如可以多吃魚肉，雞蛋等。

舉措建議

產(chǎn)后坐月子期間需要注意保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，應(yīng)該多喝一些通乳下奶的湯水，比如花生豬蹄湯，烏雞湯等，促進(jìn)乳汁的分泌。

產(chǎn)后坐月子期間還需要注意積極戒煙戒酒，避免進(jìn)食辛辣生冷刺激的食物，以免影響正常的哺乳。