產(chǎn)婦的飲食要以清淡為主，多吃一些流食，半流食，有利于消化的食物，可以多給產(chǎn)婦熬一些粥，例如小米粥，黑米粥。在粥里面加一些紅糖，紅棗，有助于補充氣血，可以更好的讓身體恢復(fù)。要少吃辛辣刺激的食物，少吃生冷的食物。

舉措建議

產(chǎn)后要注意盡量不要進行劇烈運動，可以做一些舒緩的運動。要注意短時間內(nèi)盡量不要進行性生活，在滿月之后可以適當?shù)娜敉饣顒樱龊靡恍┍Ｅ胧苊庵鴽?。要注意洗澡時盡量淋浴，不要盆浴，控制洗澡的時間。