剖腹產(chǎn)后坐月子飲食上要注重營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，不僅要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還要注意維生素，礦物質(zhì)，碳水化合物的補(bǔ)充，因此要做到每天食物種類多樣化，避免挑食偏食的習(xí)慣。然后可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉，雞蛋，魚(yú)蝦等食物，幫助機(jī)體更好的恢復(fù)。

舉措建議

剖腹產(chǎn)在保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還要注重葷素搭配，多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有效預(yù)防便秘。

如果產(chǎn)后身體比較虛弱，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃些豬肝，木耳，紅棗等食物，幫助補(bǔ)充氣血。