順產(chǎn)后坐月子，首先在飲食方面要做調(diào)整，最好可以做到少食多餐，而且營養(yǎng)價(jià)值要豐富，可以經(jīng)常喝一些骨頭湯、雞湯、花生、鯽魚湯、大米紅豆粥、紅棗粥、新鮮的水果和蔬菜、小米粥等等，飲食一定要均衡。

舉措建議

順產(chǎn)坐月子期間，一定要避免使用涼水洗臉或者洗衣服，也不要吃過于生冷的食物，在睡覺的時(shí)候最好不要使用涼席，同時(shí)也要保持良好的心情，最好不要經(jīng)常生氣，如果經(jīng)常生氣，很有可能會(huì)影響到乳汁分泌。