坐月子期間是可以吃紅棗的，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，可以起到補氣血的作用。在坐月子的時候飲食要注意以清淡為主，平時盡量不要吃辛辣刺激以及過于油膩的食物，日常生活中可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，也可以適當(dāng)?shù)某愿缓S生素的果蔬。

舉措建議

在坐月子的時候要注意保證有比較充足的休息時間，不要長時間熬夜，平時吃飯的時候最好細(xì)嚼慢咽，盡量不要暴飲暴食，以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)。坐月子期間要注意保持外陰部位的清潔，平時最好穿寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲。