在月子期間是可以適當(dāng)?shù)某源椎模遣灰^量的去吃。同時(shí)餐飲上最好以清淡好消化的食物為主，比如小米粥，蔬菜汁果汁等等。如果在這期間屬于母乳喂養(yǎng)，也要增加營(yíng)養(yǎng)，也可以喝一些雞湯魚湯，豬蹄湯等等也能夠幫助下奶。

舉措建議

在月子期間需要好好護(hù)理身體，因?yàn)樵谧訒r(shí)身體也是比較虛弱的，護(hù)理不當(dāng)有可能會(huì)落下月子病。在飲食上最好不要吃寒涼性的食物，也不要使用涼水來洗頭發(fā)或者洗澡，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉。