孕婦是可以吃紅棗的，吃紅棗可以提高孕婦的免疫力，非常適合孕媽媽食用，懷孕期間飲食要多樣化，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免挑食偏食。

原因分析

紅棗中含有一定的蛋白質(zhì)，脂肪以及豐富的維生素，礦物質(zhì)，是補(bǔ)氣血的好東西，所以懷孕期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┘t棗。還可以多吃一些維生素含量豐富的食物。

舉措建議

孕期要按時(shí)去產(chǎn)檢，隨時(shí)觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況，多休息，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。避免吃辛辣，油膩，刺激，生冷的食品。