紅棗益氣補血，安神健脾，月子期間可以食用，滋補身體。紅糖水性質溫和，對產(chǎn)后精力損失過多，適量喝溫熱的紅糖水，能夠健脾養(yǎng)胃，活血化瘀，有助于產(chǎn)婦排出惡露，促進身體恢復。但紅棗不能吃太多，以免消化不良。

舉措建議

紅棗在吃之前去皮，避免產(chǎn)婦胃酸產(chǎn)生過多，出現(xiàn)腹脹，腹痛。紅糖水有助于產(chǎn)婦補充糖分，但是由于活血化銦的作用，適量的紅糖水促進身體恢復，減少尿潴留，促進產(chǎn)后惡露排除，但吃的太多會導致失血。