紅棗是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，女性在減肥期間每天可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，但是不能夠一次性吃過(guò)多的紅棗，因?yàn)榧t棗中含有大量的糖分，可能會(huì)影響減肥的效果。

減肥期間要注意保持合理的膳食，嚴(yán)格的控制糖分熱量的攝入。

舉措建議

1、女性在生完孩子之后身體比較虛弱，平時(shí)可以吃一些高蛋白以及具有補(bǔ)血益氣功效的食物。在選擇食物的時(shí)候，盡量選擇一些低糖低脂的食物。

2、平時(shí)除了需要控制飲食外，還需要注意積極加強(qiáng)體育鍛煉，特別是要注意加強(qiáng)有氧鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒。