孕婦出現(xiàn)水腫的情況緩解的方法有很多，可以在平躺的時(shí)候適當(dāng)將雙腿抬高，這樣能夠使血液更容易回到心臟當(dāng)中，緩解浮腫的現(xiàn)象。此外還可以通過適當(dāng)散步，游泳，通過運(yùn)動(dòng)促進(jìn)局部血液循環(huán)，進(jìn)而起到緩解水腫的作用。

舉措建議

女性孕期的飲食也需要注意清淡，避免進(jìn)食太多含鹽量豐富的食物，可以適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜瓜果，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，比如新鮮的雞蛋、牛奶、瘦肉等。

懷孕期間也需要注意定期進(jìn)行產(chǎn)檢，積極遠(yuǎn)離各種有毒有害物質(zhì)，保障胎兒正常生長發(fā)育。