長期熬夜會降低身體抵抗力，女性月經期間身體抵抗力本就下降，再加上長期熬夜會提高患病風險，容易出現痛經、腹瀉、感冒等問題。

另外熬夜可能造成內分泌紊亂，會導致月經紊亂，出現月經量、月經周期等異常。

舉措建議

養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起不熬夜。日?？梢赃m度運動，有助于提高身體抵抗力，還有一定的穩(wěn)定內分泌水平的作用。

月經期間注意避免受涼，不碰觸涼水，不穿露臍裝。

月經前一周和月經期間要加強飲食調養(yǎng)，不宜食用生冷、寒涼、辛辣刺激性食物。