長(zhǎng)期熬夜會(huì)降低身體抵抗力，女性月經(jīng)期間身體抵抗力本就下降，再加上長(zhǎng)期熬夜會(huì)提高患病風(fēng)險(xiǎn)，容易出現(xiàn)痛經(jīng)、腹瀉、感冒等問(wèn)題。

另外熬夜可能造成內(nèi)分泌紊亂，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)量、月經(jīng)周期等異常。

舉措建議

養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起不熬夜。日?？梢赃m度運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體抵抗力，還有一定的穩(wěn)定內(nèi)分泌水平的作用。

月經(jīng)期間注意避免受涼，不碰觸涼水，不穿露臍裝。

月經(jīng)前一周和月經(jīng)期間要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，不宜食用生冷、寒涼、辛辣刺激性食物。