在月經(jīng)期間身體比較虛弱，如果經(jīng)常熬夜，會造成抵抗力下降，病毒容易入侵身體，有感冒癥狀或者消化道問題。

長期在月經(jīng)期間熬夜，或者睡眠不好，容易影響經(jīng)血流通，造成經(jīng)血量過少或者過多，還會引起腹部疼痛加劇。

舉措建議

1.平時應(yīng)該注意作息規(guī)律，月經(jīng)期間應(yīng)該多休息，勞逸結(jié)合，緩解和釋放壓力，暫時不要做需要消耗大量體力的工作。

2.應(yīng)提高睡眠質(zhì)量，改善睡眠環(huán)境，調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫度和濕度。

3.飲食要注意清淡，暫時不吃生冷和油膩、刺激性大的食物，禁止抽煙喝酒等。