月經(jīng)期間熬夜會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)量減少、情緒狀態(tài)不佳、身體免疫力下降的現(xiàn)象。月經(jīng)期間熬夜對(duì)身體造成的損害很大，在月經(jīng)期間要合理休息，要保證充足的睡眠時(shí)間，經(jīng)期一定要做好相關(guān)的調(diào)節(jié)。

舉措建議

經(jīng)期不僅要避免熬夜，還要做好心情的調(diào)節(jié)、飲食的調(diào)節(jié)和生活的調(diào)節(jié)，做好有效的調(diào)節(jié)才能促進(jìn)身體的健康。

月經(jīng)期間要避免從事重體力勞動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)，做重體力勞動(dòng)會(huì)損害身體。

經(jīng)期身體體質(zhì)比較虛弱，月經(jīng)期間要做好防寒保暖措施。