一般來說，維生素e可以和維生素c搭配吃。

因為維生素c可以還原被氧化的維生素e，能更好的幫助人體清除導致衰老的自由基，對抗皮膚暗沉、干燥、敏感、發(fā)光、色素沉著等問題，起到滋養(yǎng)皮膚和減慢皮膚衰老速度的效果。

舉措建議

但平時也不能盲目的服用維生素e和維生素c ，因為平時飲食正常的話，一般能幫助身體補充充足的維生素e和維生素c，并不需要額外進行補充 。

如果檢查發(fā)現體內缺乏維生素e，應該遵照醫(yī)囑進行補充，并且應增加含維生素e食物的攝入量，如米粥、動物肝臟、堅果等，都含有豐富的維生素e。