來(lái)月經(jīng)時(shí)，一般可以去足療店洗腳的，但是一定要用溫度合適的溫?zé)崴菽_，這樣能促進(jìn)局部血液循環(huán)，也可緩解月經(jīng)帶來(lái)的不適感。一般不建議進(jìn)行足底按摩，因?yàn)樽愕卓赡苡凶訉m的穴位，按摩不當(dāng)可能會(huì)造成月經(jīng)量過(guò)多。

舉措建議

1、在月經(jīng)期間，建議多休息，不要?jiǎng)诶?，且要保證充足的睡眠，飲食合理，以此提高機(jī)體的抗病能力。

2、同時(shí)要保持經(jīng)期的衛(wèi)生，每天勤換內(nèi)褲，禁止同房，避免引發(fā)宮腔感染。

3、在月經(jīng)期都會(huì)失血，平時(shí)可多吃一些動(dòng)物肝臟，菠菜或紅棗類(lèi)食物，以此預(yù)防貧血的發(fā)生。