您好，泡腳有助于血液循環(huán)用熱水泡腳可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠。而且在泡腳時加入鵝卵石磨腳更有利于提高睡眠質(zhì)量。對于養(yǎng)生療法像刮痧，拔罐又或者針灸都是不錯的中醫(yī)療法。

原因分析

在我們的足底是有很多穴位的，例如涌泉穴是我們?nèi)梭w的“心臟部位”，是濁氣下降的地方，因此如果我們能常常泡腳，會預(yù)防疾病，強(qiáng)健我們的體魄。所以，經(jīng)常足浴對我們的身體是有非常大的好處的。

舉措建議

建議您可以多多泡腳，即使是不加任何足浴產(chǎn)品，每天泡一下腳也會特別好，尤其是皮膚會表現(xiàn)的特別明顯。不僅如此它還能夠消除疲勞，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。也可以使體溫升高，促進(jìn)末梢血管的血流順暢，并減輕心臟的負(fù)擔(dān)。等等。

注意事項(xiàng)

要注意泡腳不可以時間太長，最多半個鐘頭，長時間泡腳，會使人體缺水更會導(dǎo)致胸悶和頭暈。如果是中藥泡腳，最好用木盆或搪瓷盆，以避免藥物的療效大打折扣。泡腳的最佳時間晚上九點(diǎn)，之所以選擇這個時間段，是因?yàn)榇藭r是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液回圈。