目前產(chǎn)后盆底肌康復的時間并沒有科學依據(jù)可以判斷，部分產(chǎn)婦可以在短期之內(nèi)康復。對于產(chǎn)后42天的女性需要進行常規(guī)盆底肌肉訓練，可以減少盆腔器官脫垂以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發(fā)生，促進神經(jīng)細胞功能的恢復，使陰道更好的恢復到緊縮狀態(tài)。

舉措建議

女性產(chǎn)后需要用心護理，注意多休息，不要太過于勞累，保證充足的睡眠，在飲食方面要營養(yǎng)清淡易消化的食物為主，補充足夠的水分，以免發(fā)生便秘，還需要注意個人的清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾，預防感染發(fā)生。