月經(jīng)期間可以使用熱水泡腳，有助于促進(jìn)氣血循環(huán)，緩解痛經(jīng)。如果日常月經(jīng)量過(guò)多則不宜泡腳，否則可能造成月經(jīng)量更多。

泡腳要注意時(shí)間和水溫，水溫不宜過(guò)涼，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，微微出汗即可，如果出汗較多可能造成虛脫。

舉措建議

月經(jīng)期間泡腳不宜在水內(nèi)放置活血化瘀藥物，否則可能造成出血量過(guò)多、月經(jīng)時(shí)間延長(zhǎng)等。

月經(jīng)期間要注意保暖，不宜食用生冷、寒涼、辛辣刺激性食物。

月經(jīng)期間保證有充足的休息和睡眠時(shí)間，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其不宜進(jìn)行腰腹部受力的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)提高子宮內(nèi)膜異位癥風(fēng)險(xiǎn)。