吃冷的食物或者冷飲等，會降低身體內(nèi)的血液循環(huán)速度，使得子宮收縮性能變差，導致經(jīng)血很難排出，形成了血塊的同時也產(chǎn)生了痛經(jīng)。

因此月經(jīng)前以及月經(jīng)期間是不可以吃寒涼類食物的，同時還應該注意痛經(jīng)可能是有多種因素引起的，應明確病因后進行治療。

舉措建議

1.多喝熱水或者紅糖水，可以舒張血管，起到緩解痛經(jīng)的作用。

2.保證充足的休息，注意防寒保暖，可以熱敷腹部或者用溫水泡腳，可以促進血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。

3.月經(jīng)期間如果腹痛難忍應及時去醫(yī)院檢查。