本來女性在月經(jīng)期間自身的免疫力就低，這時候吃生冷寒涼食物的話，那樣就容易引起氣血瘀滯，從而就會導致痛經(jīng)，所以女性在月經(jīng)期間需要注意些，不光不能吃生冷寒涼的食物，辛辣刺激性的食物也不要吃。

舉措建議

女性在經(jīng)期要照顧好身體，按時休息不要熬夜，然后不要太過勞累，還有不要劇烈運動，另外飲食上多吃些紅棗、阿膠、桂圓等補氣血的食物。

女性在月經(jīng)期間要注意保暖以免著涼，另外還要注意個人衛(wèi)生，勤換洗衣物以免感染。