剖腹產(chǎn)后一年可以采取運動的方式來減肚子，可以每天堅持鍛煉，比如跑步或者是快走，而且也可以跳繩或者是轉(zhuǎn)呼啦圈，并且也可以練瑜伽，通過運動的方式能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，從而達到減肚子的目的。

另外還要控制個人的飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，盡量減少吃高脂肪和高熱量的食物。

舉措建議

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意多休息，保證有足夠的睡眠，要做到勞逸結(jié)合，避免過度勞累，以免引起全身肌肉酸痛的情況。

另外還要注意個人的清潔衛(wèi)生，尤其是外陰的衛(wèi)生，要做到勤洗澡，勤更換衣物。