產(chǎn)后一年半想要減掉腹部的贅肉，平時(shí)一定要多注意運(yùn)動(dòng)，可以多做一些針對(duì)于腹部的運(yùn)動(dòng)，比如游泳仰臥起坐板塊運(yùn)動(dòng)等等，比較有利于減掉腹部的贅肉，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要多注意飲食，盡量少吃高熱量高脂肪的食物。

舉措建議

在減肥期間飲食要注意少食多餐，平時(shí)可以多吃一些粗纖維食物，新鮮水果蔬菜等等，飯后可以多出去散步，平時(shí)多給腹部做按摩，比較有利促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化吸收，在晚上的時(shí)候注意少吃一些，晚上可以只吃一些水果和蔬菜，盡量不要有吃夜宵的習(xí)慣。