女性產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓(xùn)練可以進行盆底肌收縮訓(xùn)練、磁療、電刺激磁療等方法。盆底肌鍛煉可以預(yù)防尿失禁、盆腔臟器脫垂及便秘的一種方法，可改善盆底功能。盆底肌磁療是目前拿盆底組織深部、無創(chuàng)、安全的一種方法。盆底肌電刺激比較普遍的一種方式，可以指導(dǎo)患者控制盆底肌，比單獨盆底肌鍛煉效果較好。

舉措建議

女性產(chǎn)后一般建議42天后應(yīng)進行常規(guī)盆底肌肉訓(xùn)練，減少盆腔器官脫垂及尿失禁等盆底功能障礙發(fā)生，使陰道更好的恢復(fù)到緊縮狀態(tài)，同時可以提高生育后的性生活質(zhì)量。通常修復(fù)盆底肌在產(chǎn)后半年內(nèi)是最佳的時間。