剛做完月子一般是可以運(yùn)動(dòng)減肥的，但不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樯眢w特別的虛弱，如果進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)影響到身體的恢復(fù)。

如果想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥，可以做輕柔的動(dòng)作，比如練瑜伽，而且也可以每天堅(jiān)持散步，能夠達(dá)到減肥的目的。

舉措建議

在坐月子期間一定要注意加強(qiáng)保暖，不要受涼，以免拿下月子病。

日常生活中要注意合理的飲食，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如蘋果和獼猴桃，同時(shí)也要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋和牛奶，能夠提高自身的體質(zhì)，而且也可以提高乳汁的質(zhì)量。